大家都知道，如果体内尿酸过高时，就容易导致痛风，那如何才能够减少尿酸，避免身体出现痛风呢？今天我们就来说一下，尿酸过高的人，做到“3做3不做”，尿酸不“飙升”，有效防痛风！
尿酸高的人，少做这3件事：
1、少久坐，多运动
可能很多的人，因为工作的原因，一坐就是一整天，久坐时，容易导致体内水钠滞留，从而引起下肢水肿或血流不畅，如果体内血液循环不畅时，这会使尿酸的代谢受到影响，尤其是对于一些体内尿酸过高的人群，应避免长时间久坐，如果工作性质需要久坐时，最好是隔一个小时起来运动一下。
2、少吃高嘌呤食物
导致高尿酸的原因，有20%是来自食物，如果体内尿酸过高时，应做到戒酒，忌吃海鲜，以及动物肝脏等，对于浓茶、咖啡、可可以及高糖类的食物也尽量少吃。
3、不及时医治
因为每个人的体质不同，所以体内尿酸过高时，表现症状也不一样，可能有的患者尿酸很高，却没有明显的症状，但是这不能代表可以不及时医治，因为如果因为没有症状而忽视了，等到发生痛风时，就会把最佳的治疗时间给错过了。
常做这3件事，可防止尿酸“飙升”！
1、远离尿酸升高的药物
除了在生活中远离还有高嘌呤的食物，在生活中，还有一些常用药物也会增加体内尿酸值。如果体内尿酸过高，或已经出现了痛风的患者，应远离维生素b12、胰岛素、青霉素，解痉药、糖皮质激素等药物，因为这类药物容易导致尿酸飙升。
2、坚持服用降尿酸，抑制尿酸的药物
如果已经出现痛风或者体内尿酸过高的患者，如果想要彻底的治愈，要坚持长时间用药，因为只有坚持吃药，才能够使病情得到很好的抑制或治愈。
3、定期复查各项指标，防止出现并发症
如果体内尿酸过高时，不但容易引起痛风，而且还会引起一些慢性肾病甚至并发症，比如出现糖尿病、关节炎、肾炎、肾衰竭等，如果肾脏功能一旦受到损害，就会导致过多的尿酸沉积在肾脏处，如此一来，就会陷入一种恶性循环，肾的代谢功能会出现降低，这是可能会导致尿酸积累。所以体内尿酸过高者或者痛风患者，医院复查一下尿酸的指标，并且监测一下肾脏功能，防止出现肾衰竭。
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