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类风湿关节炎，在全球范围内的发病率约为0.5%到1%；在咱们这儿，发病率约为0.42%，患者人数超过万。但是，整体缓解率不足20%。误解，是造成这种结局的主要原因。许多患者认为类风湿性关节炎只是由天气变化引起的暂时性关节痛。忍耐一下，当天气好转时，他们的病情会好转。实际上，类风湿关节炎，如不及时治疗，致残率高达70%。那么，得了类风湿关节炎，应该怎么办？日常生活中，需要注意哪些事项呢？咱们现在来解析。
RA的主要症状出现在关节及其周围组织，但，该病，实际上是全身性的，确切地说，属于自身免疫系统疾病，是由于免疫调节功能失调引起的炎症反应。研究表明，感染因素，如链球菌菌等感染因素已被证实与疾病有关。遗传因素也是相关的。有家族史的人患病的风险会大大增加。此外，研究发现，生活在寒冷地区的人发病率相对较高。此外，春季是类风湿性关节炎的高发季节。因此，天气变化会影响类风湿性关节炎的复发。
RA，有明显的性别差异，女性和男性的比例大约是4比1。当类风湿性关节炎发生时，会出现关节腔滑膜炎、渗出、细胞增殖、肉芽肿、软骨和骨组织损伤等疾病，最终导致关节功能障碍。主要侵犯手、脚、腕、指、膝等小关节，累及关节分布呈对称性。心血管病的发病率和相关死亡率也会增加，其常见症状为心肌梗死和心包积液。现在，通过核磁共振和风湿性疾病因子检测相结合，可以得到较准确的诊断。
类风湿性关节炎的治疗目的是控制潜在的炎症，减轻疼痛，保护自己的生活，预防关节损伤和并发症。一般来说，治疗初期，主要针对炎症症状，选择甲氨蝶呤或糖皮质激素联合治疗。经过12周的治疗，进行效果评价，决定是否添加单抗制剂等药物。值得一提的是，在病程超过10年之后，超过75%的患者会出现部分残疾，约15%会出现完全残疾。因此，必须及时确诊，早期彻底治疗。单纯的止痛或听信偏方，可延迟病情。
RA是医学界的难题，病情复杂，感冒、心情不稳定、过度劳累、情绪不稳定、感染等多种因素恶化，需要加强日常生活管理。其中，首要的措施是戒烟。这项研究发现，吸烟会增加RA患者早逝的风险，戒烟会降低这一风险。因为吸烟会增加体内活性氧和自由基的生成，从而促进氧化应激反应，同时，吸烟还会影响药物的疗效或者加重对关节组织的损害。
RA患者还需要通过饮食调整来控制体重，因为肥胖会加重症状并增加残疾的风险。地中海餐饮模式主要有水果、蔬菜、坚果、橄榄油、鱼等，对于炎症患者来说是有好处的，这类餐饮结构可供类风湿关节炎患者参考。同时，还需要注意减少红肉的摄入，限制含糖饮料、酒精、咖啡等摄入。
类风湿关节炎患者，需要根据病情安排运动。例如，在急性期或疾病活动期间，有低热、疲劳、关节肿胀和疼痛等表现。不建议过度锻炼。只建议长期锻炼，如四肢肌肉，也可以适当灵活平衡。锻炼方法可以是步行或瑜伽。在亚急性期，当关节肿胀减轻时，可进行适当的运动，增加肌肉力量和耐力，防止关节挛缩变形，运动时间逐渐延长，可进行轻微拉伸。
疾病稳定时，关节无明显肿胀、疼痛，可进行中等强度运动，选择有氧运动，以及柔韧性和平衡性训练，也可进行力量训练，增加关节活动度。每周运动3到5次，每次30分钟。
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